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Breathwork Circle · Nur 6 Plätze · München

Deine Reise entsteht mit dir.

Ein Breathwork Circle für 6 Menschen. Du erzählst mir vorab, was dich bewegt. Daraus entsteht eure geführte Atemreise, mit Klang und echtem Austausch.

  • So 8. November 2026
  • 10:30 bis 13:00 Uhr
  • Nur 6 Plätze
  • 49 €
Platz anfragen Ankommen ab 10:15 Uhr
EINATMEN

Das Besondere

So entsteht deine Reise.

Vorab füllst du einen kurzen Fragebogen aus: was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst. So lerne ich dich und deine Themen kennen.

Daraus entsteht die Reise. Jede und jeder bekommt einen eigenen Teil, und was euch verbindet, nehmen wir gemeinsam mit. Es gibt kein festes Thema, jede Reise ist einmalig.

Ein Vormittag nur für dich, in meinem Coaching-Raum in München.

Kristallklangschalen auf dem Holzboden, im Hintergrund sitzt eine Person
Termin
Sonntag, 8. November 2026
Uhrzeit
10:30 bis 13:00 UhrAnkommen ab 10:15 Uhr
Ort
Theresienstraße 5480333 München-Maxvorstadt
Gruppe
6 PlätzeOffen für alle, auch ohne Erfahrung
Preis
49 €

Breathwork Circle

Was du davon hast.

Zeit nur für dich

Kein Leisten, kein Funktionieren. Ein ganzer Vormittag, an dem du einfach da sein darfst.

Gesehen werden

Deine Themen fließen in die Reise ein. Du bist nicht eine von vielen, sondern Teil eines kleinen Kreises.

Echte Verbindung

Ein kleiner Kreis, in dem du offen teilen kannst, was dich bewegt. Dazu ein kleines Journaling-Buch für zuhause.

Ablauf

So läuft der Circle.

  1. I.

    Fragebogen vorab

    Ein paar Fragen online: Was bewegt dich gerade? Daraus baue ich eure Reise.

  2. II.

    Ankommen und Intention

    Tee, Klangschalen und deine Frage: Was brauche ich gerade? Ich erkläre dir die Atemtechnik Schritt für Schritt.

  3. III.

    Die Atemreise

    Lang und geführt, im Liegen, mit Musik und Klang. Ich führe dich mit der Stimme.

  4. IV.

    Sharing-Kreis

    Nachspüren, aufschreiben und, wenn du magst, teilen. Zuhören zählt genauso.

Traumasensibel angeleitet

Du bestimmst das Tempo.

Eine lange Atemreise kann viel bewegen. Deshalb leite ich sie nicht für eine anonyme Gruppe an, sondern für sechs Menschen, über die ich vorher etwas weiß.

Dein Fragebogen

Nach der Zusage füllst du einen kurzen Fragebogen aus: was dich gerade beschäftigt, was du mitbringst und was du dir wünschst. Du teilst nur, was du teilen möchtest.

Alles ist eine Einladung

Alles ist eine Einladung, nichts ein Muss. Du bestimmst Tiefe und Tempo, kannst jederzeit pausieren, die Augen öffnen oder normal weiteratmen. Ich sage vorher, was kommt, damit dich nichts überrascht.

Auf die Gruppe abgestimmt

Mit deinen Antworten wähle ich Atemrhythmus, Musik und Worte für genau diese Runde. Und bei sechs Matten habe ich jede und jeden im Blick.

Platz anfragen

Passt das zu dir?

Für wen es ist und für wen nicht.

Für dich, wenn …

  • du dir bewusst Zeit für dich nehmen willst.
  • du in einer Klasse gemerkt hast, dass du tiefer gehen willst.
  • du lieber in kleiner Runde atmest als in einem vollen Studio.
  • du nach dem Atmen Zeit zum Nachspüren und Teilen haben möchtest.
  • du neu bist und eine ruhige, gut erklärte erste Erfahrung suchst.

Bitte nicht, wenn …

  • du schwanger bist.
  • du Epilepsie hast oder zu Krampfanfällen neigst.
  • du eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder unbehandelten Bluthochdruck hast.
  • du ein Aneurysma, ein Glaukom oder eine Netzhautablösung hattest.
  • du vor Kurzem operiert wurdest oder schweres Asthma hast.
  • du eine Psychose, eine bipolare Störung oder eine akute psychische Krise hast.

Unsicher? Schreib mir vorher oder sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Oft gibt es eine sanftere Variante, die passt.

Nina sitzt mit geschlossenen Augen und Kopfhörern auf einem Sofa

Wer dich begleitet

Ich bin Nina.

Ich bin zertifizierte SOMA Breath Instructor und Hypnose-Coach und unterrichte jede Woche Breathwork im REVYND in München.

Berkano Experience · Breathwork & Hypnose in München

Gut zu wissen

Praktisches vorab.

Brauche ich Erfahrung?

Nein. Ich erkläre die Technik am Anfang Schritt für Schritt, und in einer Gruppe von sechs sehe ich jede und jeden.

Was bringe ich mit?

Bequeme Kleidung und warme Socken. Matten, Decken, Kissen und Getränke sind da. Bitte frühstücke nur leicht.

Was, wenn Emotionen hochkommen?

Das darf sein und kommt vor. Ich bin die ganze Zeit im Raum, und du bestimmst dein Tempo. Du kannst jederzeit normal weiteratmen.

Wie bezahle ich und kann ich absagen?

Du zahlst bei der Anmeldung über Luma, sicher per Karte. Bis 48 Stunden vorher kannst du kostenlos absagen. Danach erstatte ich den Betrag, wenn jemand von der Warteliste nachrückt.